家长了解这些健康长高法，让孩子告别矮小症

　　据了解5成患儿家长对于孩子身高低于同龄人的状况，在认识上容易走入“孩子晚长、不缺营养、家族遗传”等三大误区，从而错过了矮小症的诊断治疗时机，留下终身遗憾。

　　调查显示，至少一半左右的患儿家长认为，孩子身高与家族遗传有关，父母个子都不高，孩子的身高不高也很正常，治疗与否结果都一样;四分之一的家长认为孩子身高低于同龄儿童是发育较晚，属于晚长，致使部分孩子临近青春期才到医院治疗，错过了治疗时机;四分之一的家长认为每天给孩子保证充足的营养，孩子身高低于同龄人也没办法，从没想过、也不知道去找医生治疗。8成以上的家长对儿童矮小所带来的危害缺乏必要的认识。

　　告别矮小症，健康长高方法

　　1、每天户外一小时

　　体育活动是“拔高”一种有效的方法。运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，增强食欲，能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗，骨密度增大，还能使肌纤维变粗，提高肌肉力量、速度和耐力，还可以在快速生长期预防肥胖。

　　2、积极防治疾病

　　反复的呼吸道感染和腹泻会明显阻碍成年人的生长发育。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。此外，如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病，也会导致身高明显低于同龄儿。

　　3、骨龄测定

　　骨龄是反映人体成熟程度 可靠的指标。骨龄异常提前或落后，可以反映影响生长发育的不良因素。根据骨龄、实际年龄和身高，可以预测成年身高。预测身高可以避免错过治疗的时机或不必要的治疗。如果你有身高问题，应及时到医院测量骨龄。

　　4、充足睡眠要保证

　　促进人体长高的激素——生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。

　　温馨提示：以上内容就是关于有助于孩子长高的小贴士，上述内容仅供参考，家长在日常生活中需要时常关注孩子的身高变化，及时发现孩子生长过程中遇到的问题，以免影响孩子的未来。还有其它问题想要咨询了解，欢迎拨打广州六一儿童医院专家服务热线：，我们的在线专家将会为您详细解答。