孩子如何才能进行科学增高

　　孩子如何才能进行科学增高？孩子的身高，绝对是妈妈们最关心的问题之一。客观一点说，身高对孩子的学业、工作、婚恋都有着不小的影响，在这个大长腿满街跑、动不动就以貌取人的社会中，矮个子往往会受到很多不公平的待遇。

　　成绩不好可以慢慢补，爱好不多可以慢慢练，而生长发育一旦耽误了的话，真的就遗憾一辈子了。

　　孩子的身高遗传父母的70%

　　世界卫生组织WHO推荐的亚洲人最新身高预测公式：

　　男性身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2（厘米）±7.5cm

　　女性身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2（厘米）±7.5cm

　　当然，这些公式是根据不同地区、不同人群的统计学处理后得出来的，并不是所有人都能完全符合这些公式。

　　另外这些公式都只考虑了父母身高，忽略了其他因素对孩子身高的影响，

　　身高，7 分天注定，3 分靠打拼。

　　既然已经「7 分」天注定了，爸爸妈妈都身高不理想的话，是不是咱家娃就可以「静待变矮」或「破罐子破摔」了？

　　不要忘记了！咱娃还有 30% 的身高提升空间啊！30% ！！！少说也有一二十厘米呢。

　　5个方法证明孩子偏矮小

　　孩子在成长中，家长应密切关注孩子的身高变化，因为一旦疏忽，就错失了孩子增高助长的时机。下面提供五大方法功家长观察对比孩子身高变化：

　　1座位排队位置观察法

　　如果孩子在班级排队、座位总在前三排，说明孩子身高较同龄孩子要矮。孩子由原来的中后排渐渐移向前排，表明孩子的生长速度在变慢。

　　2衣服大小变化观察法

　　儿童青少年停止生长发育前，每年都会变高，手脚变大一般孩子衣服、鞋子穿不过两年。如果孩子在一两年内衣服鞋子的更新速度很慢，则要关注孩子是否增长变缓慢。

　　3标准数据对比观察法

　　通过观察和计算生长速率也是早期发现生长异常最重要的方法。除婴幼儿期外，一般以6个月~1年的生长数据评价计算公式：(目前身高- n个月前身高) ×12/n（最小观察月数=3个月，国外建议6个月以上），看是否在正常范围内，监控孩子在每个年龄段的身高增长是否正常，不同年龄生长速率及异常如下图：

　　4同龄孩子的观察法

　　与同龄同性别的孩子相比较，如在一个时期，孩子比其他孩子矮的程度很明显，说明孩子的发育状况出现异常。

　　5骨龄测试观察法

　　骨龄是准确判断一个孩子身高发育状况的依据。正常的孩子，骨龄和年龄的发育是同步的。但患矮小症的患儿，骨龄发育比年龄或早或晚。因此，对孩子进行骨龄测试，是安全可靠的监控办法。

　　你必须知道的真相

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　　身高增长并不是匀速的

　　我身边一位妈妈，在卧室里贴了一张量身高的卡通贴纸，每个月甚至每周都让孩子过去量一量。最近几个月突然发现孩子长得慢了，以为孩子出现了问题，就焦急得不行……

　　其实，孩子的身高增长具有很明显的阶段性，不同年龄、不同季节的增速都会不同，甚至差别很大。

　　一般来说，人一生中有两个身高增长的高峰：一是0~2岁，二是青春期。

　　孩子出生时的身高大约50厘米，第一年能长25厘米，第二年能长15厘米，但是从3岁开始，就进入每年4、5厘米的缓慢增长期；青春期到来时，孩子身高再一次出现加速，每年增长7、8厘米，然后身高基本定型。

　　所以说，只要孩子的身高增长复合正常规律，就没必要过分担心。

　　2

　　营养的作用，远大于遗传

　　很多年来，人们一直坚信“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”。但是身边越来越多的实例证明：充足的营养对孩子身高的促进作用，其实比遗传要重要得多。

　　即便父母都是1米6左右，只要后期营养跟得上，孩子长到1米7以其实很轻松。

　　孩子营养的关键期，就是0~2岁这段时间。要知道，在这短短两年的时间里，孩子身高增长近40厘米，直接决定了孩子一生身高的三分之一！如果孩子在这段时间内营养缺乏，或者遭受疾病、激素类药物的损伤比较严重，那对孩子身高的影响几乎是终生的。

　　3

　　充足的睡眠，是长高的保证

　　研究证明，孩子在睡眠状态下，生长激素的分泌量比白天高很多，并且睡眠越深沉，分泌量越高。

　　另外，孩子在睡眠过程中，脊椎和全身的关节都得到了放松，如同压缩了一天的弹簧被松开了，自然有利于孩子身高的增长。

　　虽然医生建议说，小学、初中的孩子最好保证每天9~10小时左右的睡眠，但是由于作业压力大等原因，绝大多数孩子根本无法保证这么长时间的睡眠。

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　　冬储春发，提前准备

　　细心的妈妈可能注意到了，孩子身高的增长有时也会有季节性特征。一般来说，生长激素在春、夏季节分泌比较旺盛，是其他时段的好几倍，身高增长也就快；冬季由于气候原因，很多孩子身高增长并不明显。这跟大自然中“冬储春发”的规律是比较一致的。

　　所以，千万不要小看了冬季的重要性，“春发”能否顺利实现，全靠冬季的积累准备了。

　　发现孩子个子矮要及时干预

　　小儿内分泌科医生吴勤勤表示，90%以上的矮小症患儿都存在自卑、抑郁等不同的心理障碍，有的孩子甚至因为身材矮小而不愿上学。此外，身材的缺陷也直接影响了他们的升学、就业及婚姻。

　　家长每2个月给孩子量一次身高，如果在班级站队总是排在前三名，或比同龄孩子个头矮5～10厘米，家长就应该引起注意。家长在发现孩子矮小的第一时间，就应该带孩子到正规医院就医，寻求专业医生的干预。千万不要病急乱投医，或轻信广告，耽误了孩子的最佳治疗时机，给孩子的一生造成悲剧。