怎样才能让孩子长高

　　现在社会对孩子身高的要求越来越多，身高对一个人的未来发展影响也越来越大，孩子能否长高自然也成了家长牵肠挂肚的事情。

　　老一辈的人认为，父母的身高决定了孩子的身高，所以对于孩子身高的管理花再多心思都是白费。在日常生活中，均衡的营养对孩子身高上的促进作用也不可忽视。怎样才能让孩子长高？

　　营养小贴士：

　　1饮食多样化

　　孩子长个需要充足且均衡的营养，所以家长要避免单一的给孩子补充营养元素，例如补钙、补维生素等。

　　2纠正不健康饮食习惯

　　孩子吃饭一直是家长们比较头疼的事情，因为很多孩子多少都存在一些挑食、厌食、偏食的坏习惯。这些习惯很容易导致孩子某种营养元素缺失或者摄入不足。怎样才能让孩子长高？

　　3少接触零食和饮料

　　零食是孩子最喜欢的东西之一，但很多零食不仅没有什么营养，反而会因为自身糖分、盐分或某种添加剂超标威胁孩子的身体健康。所以家长一定要控制好孩子吃零食的频率。

　　4少接触补品

　　孩子长个需要营养均衡而不是单方面某种营养物质的补充，所以家长不要轻易把类似于蜂王浆、西洋参、壮骨颗粒等大补的东西端上孩子的餐桌。这些东西很容易扰乱孩子正常的激素分泌，引起孩子肥胖诱发性早熟等，威胁孩子成年后身高。怎样才能让孩子长高？

　　广州六一儿童医院温馨提示：

　　孩子的生长发育跟营养的关系密切，营养摄入太多或者不足都会导致孩子出现一系列的生长问题，因此家长在饮食方面一定要留心，根据孩子的实际情况合理安排，保证饮食的全面化和多样化。此外，孩子存在的一些挑食厌食的怀习惯家长们也要尽早纠正。